月: 2021年6月

皆さん歯のケアしてますか？

私は、半年に一度ですかね(^-^;

この前知覚過敏の治療と歯石とり

をしてもらいました。

以前、歯科衛生士さんに知覚過敏予防

の歯磨き粉を勧められて大分改善された

のですが、調子がよくなったら

また違うのに変えて、また知覚過敏

がひどくなって大反省です。

私が以前使っていたのが、シュミテクト

なのでまた使いたいと思います。

梅雨の時期暑くて、冷たいものがほしく

なりますもんね！！

皆さん晩酌してます？

我が家の晩酌は黒酢を炭酸や水で

割って飲んでいます。

以前はビールやノンアルを

飲んでいたのですが、健康のことが

きになる年頃なので、お酢にしました。

黒酢の健康効果たくさんあって

血圧を下げたり美容効果だったり、

疲労回復効果だったりいろいろ調べたら

たくさんあるんですよね～

それがお酢を飲んで、３か月くらい

経つのですが夫婦共に２キロ瘦せたんです。

これから体にどういう変化がおきるのか

楽しみです。

私は、純米黒酢を飲んでいます。

お疲れ様です。ブロタンです。

娘からワクチン接種の申し込みを迷って

ると相談を受けました。

自分はすんなり２回の接種をおえたの

ですが娘となると心配で・・

こんなに早く接種の申し込みがくるとは

思っていなかったので・・・・

申し込みギリギリまで考えようかと思います。

大豆田とわ子と三人の元夫みてました？

最終回してしまいましたが、面白かったです。

セリフがこころにささる、癖になる

ドラマでした。

名言たくさんあったな～～

ドラマをみた後は、娘と電話でドラマの

感想を言い合い盛り上がりました。

お茶を飲みながら、録画したドラマをみます。

今日は暑かった(;^_^A

そんな日はさっぱりと夏野菜の代表選手

トマトが食べたくなります。

パセリもたっぷり入れてトマトサラダを

作りました。

MCTオイルと玉ねぎドレッシング

をかけていただきます。

トマトで疲労回復効果をねらいます。

おはようございます。

2日に続き血圧の投稿だったので

今日は甘い投稿にしてみようかと。

少し前に食べたタリーズの苺のシフォンケーキです。

甘くておいしかったのはもちろんのことですが、

ボリュームもあって大満足でした。

健康のことを考えるのも嫌いじゃないのですが

たまには、甘いものもいいですね！！！

昨日の投稿に続き私が使っている血圧計です。

オムロンの上腕式血圧計で、確か5000円しなかったと

思います。

使いやすくて気に入っています。

おはようございます。

私の毎朝の日課は血圧測定です。

私、病院で血圧を測るととにかく血圧が高いんです。

そう、緊張するというか・・・病院に行くときは

健康診断の結果をきくとか注射の前とかとにかく

病院にいくとドキドキしてしまうのです。

そういう人を白衣高血圧っていうらしいです。

先生に相談して自宅できちんと測るようにと言われ

それから毎朝の日課になりました。

自宅では正常なのですが、白衣高血圧も将来

リスクもあるようなので気を付けていきたいです。

おはようごさいます。ブロタンです。

久々の投稿になってしまい・・ワードプレス投稿・・写真の入れ方を

忘れて悪戦苦闘してました・・

今日のブログはコロナワクチンを受けて私の副反応についてです。

ファイザー社のワクチンです。

一回目のワクチンを三週間前に受けました。

受ける前に熱を測り37，4度・・・うそでしょ～～受ける前に急いで会場まで

走ったせいなのか・・・もう一度測り直し37度ギリ接種することかできました。

私的にインフルエンザワクチン接種の方が痛かったです。

接種後帰宅、普通に家事を済ませ、就寝、夜中にあれ？？接種部位が痛い・・・

でも普通に就寝することはできました。

次の日、腕に筋肉痛のような痛みがあり、腕を肩より上には上げる

ことができませんでした。熱は平熱で、だるさも全くなかったです。

そして、3週間後に二回目のワクチン接種、一回目で熱を測り直したので、

今回は走らないように余裕をもっての会場入り、なのにまた37度超え・・・

二回目でオッケーをもらい無事接種！！前回同様に痛みはさほどありませんでした。

接種会場で30分待機して熱と血圧を測定して無事帰宅し家事を済ませ就寝。

夜も起きることなく、次の日の朝を迎え、あれ？？私大丈夫じゃないかと思い・・

朝食を食べようかと・・う？？？？？気持ち悪い・・なんだこの吐き気

昨日揚げ物たべたわけでもないし・・それから徐々に倦怠感に襲われ・・

副反応きた～～って思いました。

それから本当にきつかった・・・倦怠感が半端ない！！！

食欲もないし・・起きて入られない・・・スイカしか口にできない・・

その日一日スイカに救われ、家族に救われ、ずっと横になってました・・・

全く家事はできずじまいでした。横になりながら、具合が悪くなったら

人間っていくらでも寝れるんだな～～って思いながら休んでました。

熱は３７，５度、接種前にも３７，4度あったのですが、全く別物でした。

そして二日目の朝昨日のことが嘘のようになんともなくいつもの体に戻ってました。

接種前にアセトアミノフェンの薬を処方してもらっていたのですが

38度超えたら使おうと思っていたのですが

私はそこまでいかなかったので、結局使いませんでした。前の日の絶好調に具合が悪い時

服用した方があの苦しい倦怠感は抑えられたのかとか？？思いましたね。

私は仕事を終えて夕方に接種をして次の日お休みの前の日に接種しました。

二回とも接種した次の日がお休みを選んで正解だと思いました。

食事を作ることもできないので、なにか簡単なレトルトとか準備してたほうがいいと思います。

お友達は39度の熱がでたり全くなんでもなかったりとかみんな違いますね！！

私はコロナワクチン接種を選択したのですが、もちろん受けない選択の友達も

います。受けない人も受ける人も思うところはたくさんありますしね・・

受けたからといってマスクをつけなくてもいいとかありませんし！

これからも予防に努めたいと思います。